Wat doe je tijdens een bewust verbonden ademsessie?
In een voorgesprek verkennen we wat er op dit moment speelt in jouw leven. En waarvoor je wilt ademen. Daarna start de sessie met de bewust verbonden ademhaling (transformational breath). Jouw adem is leidend. Ik begeleid met muziek, mijn stem en aanraking van drukpunten.
Door deze activerende manier van ademen kan jouw ademsysteem zich weer openen. Adem brengt in beweging, raakt aan en laat ervaren wat er van binnen leeft. Vastgezette spanning stroomt door, zodat emotionele blokkades kunnen integreren. Het enige wat jij hoeft te doen is toestaan. Bereid zijn te voelen wat er vanbinnen leeft.
Twee fases
Iedere ademsessie bestaat uit twee fasen. De eerste fase is de actieve fase. Hierin activeer en verruim je je adempatroon. De techniek ligt ik tijdens de sessie uitgebreid toe. Vaak ervaar je fysieke sensaties zoals tintelingen in je ledematen. Ook mentaal en emotioneel kan er van alles in beweging komen. Als begeleider versterk ik het helingsproces met behulp van affirmaties en het aanraken van drukpunten. De gebieden in jouw lichaam waar energie vastzit.
De tweede fase is de integratiefase. Het moment waarop alles wat is aangeraakt een plek krijgt. Dit is de meer spirituele fase waarin je tot de diepere kern van jezelf komt. Een meditatieve staat van trance, vaak ervaren als een diep niveau van zijn. Een belangrijk onderdeel van de sessie.
Adem als spiegel
Ademwerk opent de deur naar je ware zelf. Alle wijsheid ligt al opgeslagen in jezelf, tot op celniveau. Vaak kun je daar met je normale bewustzijn niet bij. Door jezelf toe te vertrouwen aan de adem, kan je lichaam je laten zien waar jij jezelf wellicht nog in de weg zit.
Dit kan ook betekenen dat er soms oude pijn omhoogkomt die als minder ‘positief’ wordt ervaren. Zie dit als een mogelijkheid om deze gevoelens te doorvoelen en te onderzoeken welke boodschap erin ligt verscholen. Zo kan je vanuit een ruimer perspectief jezelf weer ervaren.
Herstel ademsysteem
Als je regelmatig verbonden ademt, kan je natuurlijke ademsysteem zich herstellen. De grandioze ruimte die jouw adem biedt komt weer beschikbaar. Je gaat ervaren dat je door onprettige momenten heen kan ademen. In alle zachtheid. Zodat ze steeds minder grip op je hebben. Meer levendigheid, vreugde en energie zijn het gevolg. Zonder diepgaand graafwerk.
